Terapia nastolatków
Bezpieczna przestrzeń dla młodych ludzi
Terapia dla nastolatków to miejsce, w którym młodzi ludzie mogą swobodnie wyrażać swoje emocje, myśli i doświadczenia. W okresie dorastania często pojawiają się trudności związane z emocjami, relacjami, szkołą czy tożsamością – terapia daje możliwość lepszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb.
Dla kogo jest terapia
Zapraszam nastolatków w wieku 12–18 lat, którzy:
- doświadczają lęku, napięcia lub przewlekłego stresu,
- zmagają się z obniżonym nastrojem, smutkiem lub frustracją,
- mają trudności w relacjach rówieśniczych lub rodzinnych,
- przeżywają kryzys tożsamości lub trudne emocje,
- potrzebują wsparcia w radzeniu sobie z presją szkolną, zmianami życiowymi lub konfliktami,
- chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje
Jak wygląda proces terapii?
Sesje odbywają się online, w przyjaznej i bezpiecznej przestrzeni, która pozwala młodym ludziom czuć się komfortowo.
Terapia nie polega na ocenianiu ani dawaniu gotowych rozwiązań. To wspólna droga – rozmowa, refleksja i eksperymenty, które pomagają lepiej poznać siebie i swoje możliwości.
Tempo pracy dostosowuję do gotowości nastolatka, tak aby czuł się komfortowo i bezpiecznie.
W pracy korzystam z podejścia Gestalt, które wspiera nastolatków w:
- świadomym doświadczaniu własnych emocji,
- zrozumieniu swoich reakcji i zachowań,
- rozpoznawaniu potrzeb i granic,
- budowaniu zdrowych relacji z innymi.
Co możesz zyskać dzięki terapii
Terapia dla nastolatków to proces wspierający ich w dorastaniu i rozwijaniu zdrowej relacji ze sobą i światem.
Nawet jeśli nie wiesz dokładnie, czego potrzebujesz, warto zrobić pierwszy krok i umówić się na spotkanie.
- większe zrozumienie siebie i swoich emocji,
- umiejętność radzenia sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami,
- lepsze relacje z rówieśnikami i rodziną,
- poczucie sprawczości i kontroli nad własnym życiem,
- rozwój pewności siebie i samoakceptacji,
- przestrzeń do świadomego odkrywania własnej tożsamości.